Site Loader

Фитнес в студии bigdance.com.ua – это уникальное занятие, которое поможет укрепить мускулатуру, избавиться от различного рода зажимов, как физических, так и психологических, развить гибкость, координацию и сбросить лишние калории. У этого направления в спорте существуют также еще свои разновидности, среди которых:

  • пилатес;
  • фитнес-батуты;
  • калланетика;
  • стретчинг;
  • тотал-боди;
  • флай-стретчинг;
  • функциональные тренировки;
  • общий фитнес;
  • спортивные танцы.

Каждое из данных направлений имеет свои особенности и требования. Например, в пилатесе идет акцент на выполнение упражнений в спокойном и размеренном темпе. Он больше схож с йогой. Фитнес на батутах в городе Киев или фит-джампиг – это выполнение различного рода прыжков в быстром темпе на специальных батутах, занятие требует также специальной обуви.

Стретчинг предполагает упражнения на расяжку, а калланетика – это чередования упражнений в сокращенном и быстром темпе, направленных на вытяжение мышц и развитие гибкости.

Тотал-боди – тренировка на все группы мышц с интенсивной проработкой всех частей тела. Здесь силовые упражнения совмещены с кардио-нагрузками.

Флай-стретчинг – это растяжка на спортивных гамаках, общий фитнес схож со спортивными танцами, тренирует все группы мышц.

editor editor

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *